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時間と場所にとらわれない生き方・働き方をコンセプトに、おすすめできるモノ・コトを発信するブログ

健康・トレーニング

【悲報】気づけば体重が6キロ増です。。。

2018年1月6日
年末年始のお休みはしっかりと1週間いただきましたが、毎日堕落した生活を送っていた結果1月5日現在で91.5キロになっていました。体重計が壊れているかと思い、設定をリセットしましたがやはり91.5キ

【月次報告】2017年8月の体重は85.35kgでマイナス1.15kgした。

2017年10月1日
2017年8月より本格的に再始動した、減量と肉体改造トレーニングも2ヶ月が経過しました。今回は結果報告と今月の目標などを書いてきたいと思います。 ヤマダソウイチロウ(@sou16ooo)です。本日

【健康】大戸屋の「野菜のせいろ蒸しとたっぷり野菜の麦みそ汁定食」に最近ハマっています。

2017年9月8日
ジムと同じ施設内に大戸屋があるので、簡単に食事を済ませたい時はよく利用しています。全体的に健康志向なメニューが多いイメージの大戸屋ですが、その中でも特に気にっているメニューを紹介したいと思います。

【月次報告】2017年8月の体重は86.50kgでした。

2017年9月2日
2017年8月より本格的に再始動した、減量と肉体改造トレーニングを開始して、ちょうど一ヶ月が経過しました。今回は結果報告と今月の目標などを書いてきたいと思います。 ヤマダソウイチロウ(@sou1

【糖質オフ】糖質制限中に悩む飲食店問題は大戸屋で解決!糖質オフメニューが豊富です。

2017年8月2日
糖質制限を始めたはいいが外食時にどこで食べたら良いかと悩んでしまう方は多いのではないでしょうか。私もよく利用する大戸屋には糖質オフのメニューが多いのでご紹介したいと思います。 ヤマダソウイチロウ

【糖質制限】糖質制限中でもお腹が減った時にコンビニで食べられる商品7選!

2017年8月1日
外出中におなかが減ったときなど糖質制限中は食べ物選びがほんとうに大変です。今回はコンビニで購入できる低糖質で美味しいものを紹介させて頂きます。   // ヤマダソウイチロウ(@sou16oo

【肉体改造】たるんだ体を鍛えます!理想の肉体づくりに火がつきました!

2017年7月31日
ある出来事をきっかけに、意識が低くなりすぎていた自分自身の肉体を改めて改造する決意をしました。今回はその決意について書いてみたいと思います。 ヤマダソウイチロウ(@sou16ooo)です。本日も